26 Kasım 2022
Balık Yemenin Faydaları
Balık, zengin vitaminleri ve doyulmaz lezzeti ile sofralarımızın vazgeçilmez besinlerindendir. Hem çocukların, hem de yetişkinlerin düzenli olarak tüketmesi gereken balığın faydaları saymakla bitmez. Haftada 2 veya 3 kez tüketilmesi gerektiği konusunda birçok makale vardır. Siz siz olun balığı sofralarınızdan eksik etmeyin.
BALIK YEMENİN FAYDALARI ;
- Bağışıklık Sistemini Korur
- Omega3 Deposudur
- Zeka Gelişimine Faydalıdır
- Kalp Sağlığını Korur
- Kemikleri Güçlendirir
- Hücreleri Onarır
- Depresyondan Korur
- Diyabet Olma Riskini Azaltır
- Alzheimer Riskini Azalttığı Kanıtlanmıştır
- Eklem Ağrılarınıza İyi Gelir
- Yağ Oranı Azdır
- Bol Vitaminlidir (B1-B2-B6-B12-D ve K Vitaminleri)
- Hücrelerin Yenilenmesine Yardımcı Olur
- Cildinizi Güzelleştirir
- Çocukların Dikkatini Geliştirir
- Saçların Canlanmasına Yardımcı Olur
- Bağırsak Sağlığını Korur
- Egzama Olma Riskinizi Azaltır
- Akciğerinizi Güçlendirmeye Yardımcı Olur
- Kas Gelişimine Yardımcı Olur
- Vücut direncinizi artırmak ve tüm hastalıklara karşı haftada 2 kez OMEGA-3 bakımından zengin olan sağlıklı protein kaynağı balık tüketin.
- Cildinizin ve saçlarınızın sağlığı için de balık tüketmelisiniz. Balık , içerdiği değerli protein, vitamin ve mineraller sayesinde cildinizin rengini düzenleyerek ve saçlarınızın canlanmasını sağlar.
- Tırnaklarınızın sağlığı için de A vitamini bakımından zengin olan balık tüketmelisiniz.